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   上肢牽引器是常見的一類室外健身器材，可能有些用戶對上肢牽引器這個名字不是很熟悉，但是詳細您在您小區(qū)的室外健身器材場所也經常使用，為讓用戶對該室外健身器材更加熟悉，下面小編就上肢牽引器的使用情況重點給大家介紹一下吧：

   上肢牽引器這類室外健身器材注重鍛煉手腕部的肌肉以及手臂的肌肉，能夠很好的增強上肢的靈活性。使用時將兩只手分別握住兩個手柄，左右交替進行上下的拉伸運動。但是在整個過程中應盡量保持上肢的伸直狀態(tài)。其中的扭腰器具有增強腰腹部的肌肉力量以及改善關節(jié)柔韌性能的作用，對于保持身體的健康美型有著很大的幫助。

   當然有關上肢牽引器這類室外健身器材的使用還有很多內容要講，我們會在后面繼續(xù)為大家介紹的。