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   漫步機作為常見的一類室外健身器材，人們使用時往往存在一些錯誤的使用方法，下面小編就給您具體介紹一下吧：

   1.最常見的錯誤就是兩腿擺動幅度過大，有些人誤認為兩腿甩得越遠越能起到鍛煉作用。其實運動時，腿甩起來很容易控制不住，運動幅度過大，容易拉傷大腿肌肉，鍛煉者還可能因為控制不好平衡，從器械上摔下來。實際上使用漫步機這類室外健身器材時，兩腿間夾角保持在100~130度最合適，老年人和兒童要小于100度，這樣能防止肌肉骨骼受傷。

   2.在使用漫步機這類室外健身器材的時候，喜歡兩腿并立前后甩動，這樣并不能起到鍛煉效果，還可能損傷腰胯。

   3.有人喜歡雙腳站在漫步機一側(cè)，甚至兩個人各站一側(cè)，同時使用一個漫步機，這種做法，不僅錯誤，而且很危險。